不容错过的脱发食疗妙招

一、龙眼人参炖瘦肉

原料：龙眼肉20g，人参6g，枸杞子15g，瘦猪肉g

做法：1.将猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片。2.将全部用料共放炖盅内，加水适量。3.用文火隔水炖至肉熟，即可食用。

功效：大补元气、养血生发，适宜于气血亏虚而引起脱发者食用。

二、枸杞黑豆炖羊肉

原料：枸杞子20g，黑豆30g，羊肉g，姜、盐适量

做法：1.将羊肉洗净切块，用开水氽去腥味。2.将枸杞子、黑豆分别淘洗干净，与羊肉共放锅内，加水适量。3.武火煮沸后，改用文火煲2小时，加入调味精即可食用。

功效：益气补血，对于男性脱发以及产后脱发都有一定的作用。

三、生发黑豆

原料：黑豆g

做法：1.将黑豆加水ml，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。2.取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。

吃法：每次服用6g，每日2次，饭后食用，温开水送下。

功效：对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。

四、枸杞黑芝麻粥

原料：黑芝麻30g，粳米g，枸杞子10g

做法：以上3种原料一起煮粥。

功效：补肝肾、益气血。适用于头发早白、脱发等患者。

五、芝麻海带糕

原料：白芝麻g，海带末g

做法：1.将白芝麻炒至淡黄，研细末，加淀粉适量搅匀。2.把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟即可。