十大抗癌食物排行榜吃出健康远离癌症
癌症患者在治病抗癌的这个过程当中有一场硬仗要打，需要多方面的配合，不仅仅需要专业医疗技术上的配合，还需要健康饮食，在日常生活中有很多抗癌食物，本文就来介绍一下公认的抗癌食物有哪些？
那些公认的抗癌食物
01
西红柿
西红柿含有抗氧化剂以及番茄红素，因此可以有效将身体内的自由基清除干净，因此可以对抗癌症并且抑制癌症，在平常生活中多吃一些西红柿可以降低患肺癌、膀胱癌、子宫癌、前列腺癌等疾病的概率。
02
菠菜
菠菜可谓是绿叶蔬菜当中的“黄金菜”，因为在菠菜当中富含油多种营养物质，包括叶黄素、维生素e以及其他多种抗氧化剂，多吃菠菜可以有效防止肝癌、卵巢癌以及前列腺癌的出现。
03
十字花科植物
这类食物有甘蓝类、水生蔬菜比如莲藕水芹以及白菜类、萝卜类，十字花科蔬菜可以降低癌症的出现概率，同时还可以降低心脑血管的出现概率。
04
南瓜跟胡萝卜
胡萝卜当中富含胡萝卜素，而这种物质是一种抗氧化剂，可以达到很好的抗氧化效果，可以有效清除人体内的自由基，还可以帮助预防肺癌，胡萝卜素的好处远不止如此，它在人体内还可以转化为维生素A，这种物质可以有效防止正常细胞癌变。
05
辣椒
辣椒速来就有肥胖终结者的称呼，而在抗癌方面也有很好的效果，有研究可以表明，辣椒可以阻止并且延缓癌细胞的成长，因此控制癌症的恶化速度。
06
香菇
香菇当中含有丰富的维生素C，因此可以帮助降低胆固醇还可以控制高血压，而香菇还有一个重要的作用就是抑制减缓癌细胞的成长发育，对于化疗期患者还可以减少其副作用。
07
草莓
草莓当中含有花青素，是一种抗氧化剂，而这种物质可以抑制肺癌血癌等疾病的出现。
08
大蒜
大蒜被称之为是地里长出来的青霉素，其中含有多种营养元素，包括大蒜素以及硒元素，而这两种物质在防止癌症恶化方面有着很好的效果，因此可以帮助提高身体的免疫力。
09
橄榄油
橄榄油是一种非常健康非常优质的食用油，其中含有植物化学抗氧化剂以及维生素e，而这两种物质在预防乳腺癌跟结肠癌方面的效果都是很好的，此外，橄榄油对于心脑血管疾病的控制也是非常有利的。
10
菠萝
富含蛋白酶，可以缓解嗓子疼和咳嗽，治疗关节炎和痛风，加速蛋白质消化。而最新的一项研究也表明，食用菠萝对于癌症的预防和治疗也非常有效。
接下来，再来看看“爱心陪伴”消息吧。
巾帼志愿暖人心
今天，青岛“爱心陪伴”春雨妇联、城阳巴士第四分公司志愿者带着牛奶、鸡蛋、挂面、八宝粥等基本生活物资组织志愿者分别来到城阳区前旺疃、西旺疃社区四户常年结对的孤寡老人家里开展爱心陪伴活动。
西旺疃焦大妈早早的准备好茶点在楼下等待闺女们“回娘家”，见到志愿者到来，像母亲一样亲昵的“唠叨”起来：“天还冷，怎么穿的这么少，怎么又买花钱买东西……”
多年来，春雨志愿者已经与老人已经建立了深厚的感情，着力解决孤寡老人的实际困难，关心老人的生活情况。活动中，春雨妇联巾帼义剪队队员为老人们理发，一边理发，一边和老人聊天，理完发后，老人们精神百倍，好像年轻了好几岁，老人们也对志愿者们给予了热情赞扬，让巾帼志愿者们在奉献中也收获了快乐。春雨妇联坚持用真情志愿服务温暖结对孤寡老人们的心，让尊老、爱老、助老、敬老的传统美德影响更多的人。
我们是相亲相爱的一家人
昨天下午两点半，青岛“爱心陪伴”4s爱心陪伴团队陪伴独居老人，每月一期的“月团圆”茶话会在4s办公室隆重举办。在志愿者的陪伴下，陆菊忠、郭玉美、张忠芳、宋广美、卢彩云、高绪兰、赵淑玉、刘存慧八位独居老人如约而至，欣喜出席。年过九十岁的陆菊忠大姨，提前一个小时就穿戴整齐，带着美食到会等候，期待着与老姐妹们分享团聚的喜悦，共话美好的的生活。
心灵手巧的八姨赵淑玉，还将自己亲手制作的精美贴钻工艺作品和精彩剪纸作品捐赠给4s团队，以表达感恩之意，暖心之情。
为了给老人们更贴心周到的服务，志愿团队请来志愿者张春燕护士长给老人们讲课，如何注意生活中的安全防护和应急自救的科普知识。
一个小时的团聚茶话会，带给老人们亲情般的欢笑，无微不至的关照，受益匪浅的指导，远离弧独的美好。在依依不舍的送别时，志愿者彭菲捐赠的新疆大核桃被送到老人们手中，寓意着“和谐幸福”、“其乐陶陶”。大病初愈的五姨宋广美，得到4s志愿者胜似亲人般的关照，更是感慨万千，一再表达心声：“4s和社区对我们这些老人照顾的太好了，多谢了！”
（通讯员：蔡燕荣）
真情陪伴，感动常在
昨天，青岛“爱心陪伴”真情巴士老兵情团队志愿者张盼、闵现台、薛林习、刘秀娟一行4人来到了小南庄社区，为失明老人侯大爷理发。
侯大爷今年83岁，双目失明，因病腿脚行动不便，理发成了难题，志愿者刘秀娟听说这一情况后告知了理发小分队的队员们。
下午14时，4名志愿者下班后便带着热水、洗头膏和理发工具来到了侯大爷家中。志愿者薛林习给老人洗头、张盼理发，刘秀娟和闵现台收拾卫生。得知志愿者下班后还没吃饭，侯大爷非要给志愿者拿吃的，志愿者婉言谢绝了！侯大爷说：“你们公交驾驶员上班吃饭不准点，对身体不好，以后再来的时候要么吃了饭再来，要么在我家里吃饭，千万别饿着。”
听着侯大爷关心的话语，志愿者心里暖暖的，像是自己的父母关心自己一样，长辈关心孩子的话语就是那么朴实，那么让人感动！（通讯员：张军涛）
内容来源：爱心陪伴公益平台、99健康网
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