推荐实用的食疗防脱发
脱发严重,头发掉落的多,为了稀少的发量,有很多方法来拯救,下面发姐就来介绍几点食疗防脱的食物,吃点什么就能轻松防脱发呢?
鹰嘴豆
因为头发主要是由蛋白质、角蛋白构成的,所以获取足够多的蛋白质以防止头发的断裂和脱落是十分重要的。鹰嘴豆,也叫鸡豆,能提供大量的蛋白质,同时还有微量矿物锰。据了解,它能防止色素改变,导致头发花白。
猴头菇
猴头菇是一种高蛋白、低脂肪,富含矿物质和维生素的优良保健食品,营养价值很高。它还含人体所必需的多种氨基酸,经常食用对身体健康大有益处。猴头菇也是出色的美发食品,对头发的生长有很好的促进作用。
鳄梨
鳄梨是广受好评的神奇的美发食物。它含有丰富的维他命B和E,能促进头皮健康和发丝的生长。鳄梨同样含有健康的单一不饱和脂肪,能使头发毛囊滋润,水分充足,闪闪发光。
发姐小结,以上介绍的三种都是对头发,防止脱发非常有帮助的食物,希望大家平常在生活的时候多吃点了哦!
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