分享如何正确地养护头发
大家周末好啊，请允许我一个“话外语”博主的不务正业，分享病又发作了，不想将这股痒郁结在心头，发出来说不定也对看文的你有用。
大学时，头发未做任何处理，黑长直，经常被同学问：你是不是拉直了？
工作后，它们变弯了，但也仅限于烫，未染色。
这是刚烫完的效果图：
为了尽可能少损伤头发，烫完之后一年多的时间内没有再对其进行任何处理。
长度及臀，无分叉。
曲度几乎恢复到直发。
但有一个问题：头发掉一根，地上一大片。
再加上留了几年长发，想换换口味。
开始了新的轮回，短发。
短发烫了仨小时，烫之前照镜子像在看刘胡兰。
无奈头发太直，一个多周之后看到媒体拍的翻译工作照，发现发型又趋于变直。
关于如何养护头发，我必须得说一句实话：七分发质，三分养护。
有人发密如藻，有人发疏如枯草。这是基因决定的。
但在给定条件下，我们也可以相应改变发质。
比如我，虽然大学时头发未做任何烫染，但长发及臀时却发梢枯黄、容易分叉。
而工作之后，长发及臀，发梢如初。
养护方法主要有以下几点：
1.防晒。
大部分人知道皮肤要防晒，但却不知道头发也需要。
大学时经常参加各种户外活动，皮肤和头发都是风里来雨里去，一到夏天，脸比现在黑好几度，头发也比现在黄好几度。
工作之后，一是没时间在户外，二是即使在外旅行也做好全方位的防晒措施，比如戴帽子，打伞。能够有效防止干枯。
目前市面上也有抹在头发上的防晒产品，但我不喜欢往头发上抹东西，从未用过，不发表意见。
我并没有给头发做专门防晒，只是本人不出去晒太阳了，通体防晒，包括头发。
2.洗发水+护发素。
护发素不能少！护发素不能少！护发素不能少！
否则头发容易干枯、分叉。
大学时突然没人管，洗头也偷懒，经常不用护发素。而现在，只要洗头，必用护发素。
洗发水常换，护发素常不换。
小时候奶奶给我洗头，用的是海鸥洗发膏，洗干净再用蜂花护发素。
现在自己洗头，用过各式各样很多个国家的洗发水，但洗完之后还是用蜂花护发素。
中间有尝试用过大小不同品牌的护发素，最后都用回了蜂花。蜂花也尝试了不同款，最终还是只买左侧这个经典款。
一次买个三五瓶，能用小半年。
出差或旅行，洗漱包常带着小瓶装的洗发水和护发素。有时酒店洗护用品好的话，也会直接用酒店的。
3.洗头频率
不同的人，头发的出油速度不同，视情况而定。
比如我十几岁的时候，平均一星期都洗不了两次头，而现在，差不多两天一一次。否则头发开始出油，我就没脸出门。
我有个朋友，头发比我密，比我黑，比我直，30岁的高龄，还经常像小学时的我一样，一周洗一次头。头不油，没办法。
也有的人要一天一洗，每天早上出门前。
这就是一周洗一次头的朋友，背影杀手。
4.食补
发质虽然由基因决定，但我们也可以在一定程度上改变发质。
多吃养发食品，内部外化，改变发质。比如：核桃，黑芝麻。
小时候家人经常给我买核桃吃，偶尔也吃黑芝麻糊，我的头发从小就好，大抵跟食疗也不无关系。
孕妇也可以多吃核桃，除了有利于宝宝发质，也可以促进宝宝脑部发育。
5.作息规律
与皮肤类似，你的作息也会体现在头发上。
良好的生活习惯，三餐规律，营养均衡，早睡早起，都能够让皮肤光泽，发丝强韧。
有一阵我整天加班，加得面色如灰，我妈看到我说，头发柴得跟草似的，一看就知道最近作息不规律，没吃好喝好。
我妈经常从我头发的状态，判断我最近的生活状态。
相反，当我面色红润时，她会看出我的发质“水润”。
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