几块钱和几十块钱的牙膏有什么不同效果真
美丽修行X女神进化论
联合出品
大家好，我是普罗卡斯特。
今天的话题在之前的文章中预告过的「牙膏怎么选」，这两天已经有很多小伙伴在后台留言说想要看了。
为了能给大家带来科学靠谱的牙膏分析，进化论这次邀请了美丽修行（ID：mlxxapp）的银河姐一起合作，来帮助你们更好的理解牙膏的基本知识，解答大家关于牙膏功能以及如何正确挑选牙膏的一些困惑。
希望大家都能像饲主一样拥有一口健康的大白牙，吃嘛嘛香！
附上今天的文章结构：
牙膏的基本成分
牙膏的功能
牙膏产品解析
大家可以按照结构各取所需，那我们马上开始吧~
牙膏里有些什么？
除了水以外，普通牙膏的主要成分是以下几种：
摩擦剂
表面活性剂（简单理解就是清洁剂或起泡剂）
氟
其他次要成分包括：pH调节剂，稳定剂或者叫粘合剂，甜味剂，有些还有色素。功效型牙膏，比如抗敏、美白、药物型的，还会添加相应的功效成分。
▍谜题一：牙膏，最重要是选择摩擦剂？
完全正确。摩擦剂在牙膏中占到30%－55%，作为一种不溶性的颗粒，通过刷牙这个动作，从牙齿上清除牙菌斑和牙石，以减少龋齿和口腔疾病。
主要的摩擦剂有碳酸钙、磷酸氢钙、氢氧化铝，和水合硅酸（二氧化硅）。
在常用牙膏摩擦剂里面，氢氧化铝和磷酸氢钙摩擦系数适中，而且不会伤害牙釉质，是比较优质的摩擦剂。碳酸钙对牙釉质有伤害，价格低廉，只会在低档的牙膏中使用了。
水合硅酸，一般透明的牙膏体会采用这种摩擦剂，水合硅酸在国外有一定争议，一方面意见是水合硅酸来自于自然界，是%天然的，另一方面也有观点说水合硅酸会损害牙釉质，而且改变口腔酸碱环境。
目前主流观点是水合硅酸是安全的，FDA也支持这种观点。
▍谜题二：起泡越少的牙膏越好？
部分正确！牙膏含有起泡剂没有问题，问题是含有SLS起泡剂！
SLS是一个连被加在洗发水和洗面奶中都会被嫌弃的成分，在牙膏里使用肯定没什么好事。
SLS的使用被认为会使口腔组织的保护层变干，从而损伤口腔组织，增加口腔溃疡发生的频率，还会导致牙齿遇冷过敏。
所以用心良苦的专家建议起泡越少的牙膏越好，指的是不含SLS或者SLS含量少的牙膏更好。其实不用通过起泡做判断，大家观察牙膏包装上有「不含SLS」或者「SLSfree」的标识就ok了。
下面一张图是SLSfree在Google搜索出来的图片，这样大家能理解，歪国人确实不太喜欢SLS，做了那么多不同的标识。
常常海淘的同学们可以在家里找找，看有多少包装上是有SLSfree字样的。大家还可以试试看，Google和百度，搜索SLSfree的图片，有什么区别，绝对有「惊喜」。
▍谜题三：牙膏含氟化物不安全？
不正确！首先不要妖魔化氟化物，氟化物是天然存在的一种矿物质。氟化物可以强化牙齿珐琅质并使蛀牙重新矿物化。
美国牙医协会ADA（成立于年，专业的牙医组织，跟我国的「全国牙防组」不一样啊）一直认可含氟牙膏的作用，而且所有ADA认证的牙膏都是含氟牙膏。
我们只需要记住两点：
第一：适量的氟化物对身体没有危害，而且氟化物对防治蛀牙是有帮助的（饮水含氟量高的地区除外）。
第二：3岁以下幼儿都不建议使用含氟牙膏；3-6岁的儿童应在家长指导下适量使用；7岁以上的儿童可以使用含氟牙膏。现在海淘方便了，也有很多不含氟的牙膏可以选择。
▍谜题四：牙膏中含有三氯生安全么？
有争议，最好回避！三氯生（triclosan）也是牙膏中颇有争议的一个成分。三氯生是一种抗菌剂，常用在牙膏，肥皂，洗手液和医用消毒产品中。
关于三氯生的安全性，美国和欧洲近10年来已经争议了好多轮了，目前还是没有结论。不过说三氯生会致癌的，基本没发现任何证据，已经被否定了。
为什么银河姐说对于牙膏中的三氯生不用过度担心呢？
因为第一，目前含有三氯生的牙膏数量已经不超过10%，而且从添加量来说，国内的添加标准上限和美国欧洲基本一致。
第二，从厂家角度来说，三氯生是一个很贵的原料，没有必要去过量添加。
不过还是建议，鉴于三氯生的风险比较大，效果也并非不可替代，作为消费者还是要尽量回避含有三氯生的牙膏！
牙膏的功能
除了清洁，现在的牙膏很多会宣传一些附加功能，包括美白、抗龋齿、抗敏、清新口气等等。
虽然说牙膏最重要的功能是清洁，但是消费者总是希望每天用的产品里面多少能有一些其他的功能（买一送一谁不喜欢，最好买一送十！），所以大部分厂家也会迎合消费者来「强调」一些功能。
▍美白牙膏真的能美白吗？
大部分美白牙膏，实际上指的是通过牙膏的清洁能力，去除牙齿表面的牙渍或者叫做牙菌斑，也叫做牙齿外源性着色。
那么去除牙渍，是通过什么成分呢，各家宣传各异，但是真相惨不忍睹。
你肯定在包装上看到过下面这些不明觉厉的名词：
HCS亮白因子：水合硅石，也叫水合硅酸、水合二氧化硅，上次文章说提到过,牙膏中非常非常常见的磨擦剂。
光感白因子/S微米活珠：还是水合硅石，不过是经过特殊打磨加工的水合硅石。
PS－mp亮白因子：还是水合硅石。
APC结晶亮白因子：水合硅石表示自己是这个世界上花名最多的成分！
MICA美白能量：还是以水合硅石为主一个「美白系统」，也是年的最大虚假广告罚单。
图片来源：百度百科
美白牙膏里面常见的其他美白成分：
珍珠岩：一种矿石，在牙膏中作为大颗粒磨擦剂
竹盐／井盐：还是磨擦剂
天然植物劲白因子：植酸钠
植酸钠是来源于谷物中的一种成分。国内文献有提到植酸和其钠盐对于烟渍有不错的溶解作用，但是搜英文文献没有发现任何信息,大部分是添加在化妆品里面做植物型螯合剂。
你以为水合硅石就是最大的美白套路?
呵呵，其实这也还算一种安全的物理美白方式。真正必须要知道的下面两种类型的美白成分：
过氧化氢，这是美白牙膏中允许使用的一种漂白成分，美国ADA允许的最高添加量是6%，含有过氧化氢的牙膏必须在包装上特别注明。
早些年含有过氧化氢的美白牙膏还是很流行的,年过后因为有报道牙膏中含有漂白水成分，现在国内的牙膏很少添加。但是美国不少的美白牙膏里面还是会添加过氧化氢。
含有过氧化氢的牙膏不适宜长期使用，对于敏感，牙龈炎都有不好的作用。
还有一种神奇的「美白」成分－光学美白成分，代号CI，也是很常用的。CI是一种蓝色着色剂，通过蓝色的颜料的光学效果让你牙齿看起来暂时白了不少，这套路也是没谁了。
▍抗敏牙膏有效果吗？
除了美白，抗敏是牙膏另外一大主导功能。抗敏牙膏主要添加氯化锶或硝酸钾。
氯化锶会在因牙龈萎缩而暴露的牙质神经表面形成一层屏障，以减少牙齿敏感。
在美国舒适达最早被称为「氯化锶牙膏」。硝酸钾也常被加入抗敏牙膏，但硝酸钾的作用原理是神经镇定剂，而不是形成屏障。
这两个成分在牙膏中的添加比例都比较规范，目前没有爆出安全问题。宣称抗敏功能的牙膏大部分都会添加这两种成分。
产品解析篇
▍国产超市牙膏
很多人非常担心国产超市牙膏的安全性和品质，这条留言银河姐印象很深。
这次银河姐去超市拍了很多常见品牌的成分表，回来仔细看了。公允的说，现在超市常见的牙膏从成分表来看，已经做的很不错了。超市牙膏，这几年水准已经有很大提高，传统品牌也都在升级换代，改善品质。
如果父母会选择超市货，不用太担心，提醒他们最好选择10元以上的牙膏，品质都还不错。5元以下的超市牙膏，不建议大家选择。
摩擦剂
上次提到，常见牙膏磨擦剂里面，碳酸钙颗粒属于有棱角的，而水合硅石颗粒是球形的。所以碳酸钙摩擦力强，清洁能力也更强，但是对牙釉质会有伤害，一般在低端牙膏中使用。
而水合硅石和碳酸氢钙摩擦能力适中，中高档牙膏中常常采用这两种磨擦剂。
主流的国产品牌，比如高露洁，佳洁士，冷酸灵，黑人、中华这几个牌子，价格10元以上的产品，基本都是碳酸氢钙和水合硅石做为磨擦剂。
低端产品，5元以内，还是用的纯碳酸钙为磨擦剂。5-10元中间这个价位，各个品牌配置会有区别。
很多人问起上海防酸牙膏，它走的是低端线，还是采用碳酸钙为磨擦剂的配方。
很有趣的是，狮王的国产产品，超市线最低档，也有低于10元的碳酸钙磨擦剂产品。还有狮王国产线的ZACT渍脱，也用了低端的碳酸钙＋SLS表活，去渍功能成分是PEG活性成分，银河姐也没搞清楚这是什么原理。
国内口碑不错的云南白药牙膏，磨擦剂为磷酸氢钙和水合硅石，含有SLS,主要功效成分是云南白药提取物和氨甲环酸。
图片来源：tmall.鍖椾含鐪嬬櫧鐧滈鏈�鏉冨▉鍖婚櫌鍖楁柟涔屽彂鍙ｆ湇娑茶兘涓嶈兘娌昏劯閮ㄧ櫧鐧滈
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