女人的水之密语

在过去，我们话题总是围绕如何穿得更漂亮更聪明，更省钱省力省时间，可是你也知道，外在的修饰永远只是表面。岁月一直推着我们一直向前，将我们从孩提推向青年，又从青年推向中年……都说女人易老，如果平时你还不注意自己的饮食，休息，运动等，在这个看脸的世界，后果当然不开设想，到了那时，我想任何服装都帮不了你了。

俗语说：女人是水做的，所以女性想要保持年轻，补水当然是第一要务。而且从健康角度来说，人体在某些时刻最需要水，若此时能及时补水，则能够有效保持人体的水分平衡，也有利于身体健康。那么什么时候补水才是最佳时机呢？话不多说，下面我们一起来看看健康喝水的时刻表！爱它就转发它哦！

第一杯水：上午七点钟

经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝杯毫升的温开水，可帮助肾脏及肝脏解毒。别马上吃早餐。等待半小时让水融入每个细胞，进行新陈代谢后，再进食！（非常重要！）

第二杯水：上午九点钟

清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少毫升的水！

第三杯水：中午十一点半

辛苦工作了一上午，马上就到午餐时间了，吃午饭之前记得喝杯水，避免因为空腹而引起的暴食哦！

第四杯水：下午一点半

用完午餐半小时后，来一杯水，取代让你发胖的人工饮料，可以加强身体的消化功能，不仅对健康有益，也能助你维持身材。

第五杯水：下午三点半

以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！喝上一大杯水，除了补充水份之外，还能帮助头脑清醒。

第六杯水:下午五点半