脱发食疗，助您解决脱发烦恼，还你健康长发

跟着城市日子、工作压力的增大，掉发成了困惑很多人的一个疑问。下面小德为我们介绍一些防止掉发的食物，发友们在平时日子中能够多留意一些：

一：葡萄干

葡萄干含铁丰厚，有利于血色素的发生，可推进血液将养分送达身体的安排和器官，推进头皮血液循环，使头发的成长也因而得到更大的动力。

二：多食芹菜、香菜和西兰花

专家常常引荐发友要多吃芹菜、香菜和西兰花，由于这三种食物都有抗雄性激素的效果，能够协助防止“谢顶”。专家称，“谢顶”在医学上称之为雄激素源性掉发，是成年男性中最多见的一种掉发景象，多由雄激素分泌较多和遗传要素综合效果致使。

三：含微量元素的食物

微量元素中的铜、铁等在保持头发的健康方面相同有着主要的效果。铜的缺乏会致使头发色彩变淡。而铁在确保运送到头发的血液的含氧量上起主要效果。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等），可中和体内不利于头发成长的酸性物质，并使之变成无毒性物质排出体外。青丝或掉发都会令人为难，或许你用过各种方法都没什么效果，最佳多吃些含锌的食物。

四：猕猴桃

猕猴桃中的VC和VB微量元素是一切生果中最高的，因而猕猴桃也被称为“生果之王”，多吃猕猴桃，能够弥补头发营养，防止动脉硬化，一起对心脏有维护效果。

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