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最近市面有很多仿冒客服 　　桑葚是补肾的食物，气血与肝肾有关，肾好了气血便也充足了。中药学上说，桑葚能够滋阴补血，能够治疗阴虚津少、失眠等症状，常吃桑葚可以美容养颜、通气血、安神魂、消烦渴，可谓好处多多。

　　7.龙眼

　　龙眼是夏季上市的水果，龙眼有健脾益脑的功效，同时富含铁质，能够帮助补贴补血，龙眼干作为中药的一种，能够健脾益气、补心养肌，适用于病后或产后体虚补益身体，因为脾虚所导致的缺血症状也可以通过吃龙眼来补血。

　　以上几种食物，都是非常适合夏季食用来补血补气的食物，想要气色好，气血畅通很重要，尤其对于女性来说，补气血应该是长期要坚持做的事情。而在食补过程中，有些食物不适宜长期大量食用的，需要注意适量食用，如上面所说的红枣、黑枣和龙眼，都是要注意食用量的。除了饮食补血，平时也要注意保持足够的睡眠时间，和一定量的运动，这样才能够真正的让气色好起来。

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