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最近市面有很多仿冒客服 　　中医古籍载述有“少寐乃健康之大敌”、“能眠者能长寿”、“眠食乃养生之要务”等箴言，民间也有“吃得好不如睡得好”与“吃头猪不如打呼噜”的说法，古代养生家也常说“不觅仙方觅睡方”，均强调睡眠对人体健康的重要性。 　　祖国医学有句名言叫做“人体劳则气耗”。意思是人体如果长期过度劳累，睡眠不足，疲乏不得恢复，则会使人的精气大量消耗。而精气是生命活动的基础，是思维意识的源泉，是生理功能的动力。尽管引起人体衰老的因素很多，但精气虚损是其主要因素。而要精气不虚，就必须消除疲劳，消除疲劳的最好方法就是保证充足的睡眠。 　　长期睡眠不足，身体消耗得不到补充，对健康的危害很大。首先是神经系统受影响。容易发生神经衰弱，表现为烦躁、易激动、精神萎靡、注意力不集中、记忆力减退、失眠多梦、头昏脑胀、耳鸣眼花等症状。

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