洗澡先洗头还是后洗头90的人都在这件事

据说，洗澡这件事90％的人都在犯错误！沐浴不仅关系到美容，而且对于消除疲劳、改善睡眠都有很好的效果。那么你这个澡，你真的洗对了吗？

正确的洗澡顺序：洗脸→洗身体→洗头

1、洗脸

为什么要把洗脸放在第一呢？因为，当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，人体的毛孔遇热后就会扩张，如果当你在此时没有先将脸洗干净，那么，脸上积累了一天的脏东西，就会趁着你毛孔大开之时潜入。久而久之，你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，占据着本不应该属于它们的领地，痘痘也会愈冒愈多。

注意：沐浴时洗脸要用温水，因为若长期使用偏高温度的水，会促使皮肤老化。

2、洗身体

洗完脸后，我们再洗身体。这时的水温可以偏热，因为这样能有效促进身体的新陈代谢，加快血液循环，扩张毛孔，将身体汗垢彻底排出。要知道，人体每排出一公斤汗水，就可以带走约卡的热量。所以，想要利用洗澡的时候减肥的你，一定不要错过。让自己在摄氏40度的热水里淋浴10分钟以上，就可消耗卡热量！

注意：但是时间要控制在20分钟以内，并且保证通风良好。

3、洗头

头发在蒸气的氤氲中得以滋润，此时，洗头的最佳时刻就已来临。先将头发在水中充分湿润后涂上洗发水，把头发置于顶部搓揉片刻，用清水冲洗，切记一定要冲洗干净，再均匀抹上火局油膏或护发素，轻轻按摩三到五分钟，用宽齿梳梳顺，洗净。最后，用清水彻底冲淋全身。

自此，“水浴美女”的沐浴三步曲就宣布大功告成了。最后，还是要给大家提几个关于洗澡的小建议：

①洗澡水的水温不宜过高，因为过高的水温会使皮肤和肌肉的血管扩张，使得血液存积于全身，回心血量减少，供应大脑和心脏的血液随之减少，极易造成晕倒头晕的现象。

②随着人们生活水平的改善，许多人认为：洗得越勤，洗得越干净，就越有利于健康。其实是不对的！建议：冬季1周左右洗一次就可以了；炎热的夏季，由于出汗较多时，只要每天冲洗就好，不建议泡澡！

③由于我们的皮肤并没有大家想的那么“坚强”，所以喜欢搓澡的朋友还是要温柔一点。反复用力搓擦，很容易损伤皮肤，使表皮角化层过多脱落，皮肤就会变得干燥，还会出现一些皮肤疾病。

你洗澡的时候，是先洗头？还是后洗头

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