宝妈看过来日本的寒假都在这样ldqu
这个寒假，
日本宝妈的“鸡娃”口号是——“独立洗漱”！
With疫情的未来生活新方式，
需要孩子养成良好的卫生习惯，
洗手、洗头、刷牙，
全都“自己的事情自己做”。
数据
几岁开始独立洗漱？
根据日本育儿界的数据，宝宝大约在2岁左右开始独立洗手、4～5岁左右开始独立洗头、洗澡。
下图：孩子洗漱时家长的辅助
■家长包办■孩子主导，家长辅助■孩子独立完成
（日本花王公司针对2～10岁孩子的家长人（共计名儿童）实施的调查。）
相比之下，我们中国的宝宝，洗手洗头由大人包办的情况稍微严重一些。很多宝妈担心孩子洗不干净，又或是觉得家长代劳洗得又快又干净岂不更高效。
如果你们家也有同样的担心，这个寒假正好拿来特训！
寒假鸡娃“宝典”
01
自己的小手自己洗
宝宝总会触摸各种物品，掌握彻底洗手的方法对预防感染很重要。
依次完成6个动作，教会宝宝自己洗手哦。
滴上洗手液后，按照手掌→手背→指缝→指尖→拇指根部→手腕的顺序依次清洗大约30秒，确保没有部位被疏忽。
1
手掌
（pose：拜托啦！）
2
手背
（pose：小乌龟）
3
指缝
（pose：小山丘）
4
指尖（pose：狼来啦！）
5
拇指根部（pose：开摩托）
6
手腕（pose：抓住你！）
寒假鸡娃“宝典”
02
勇敢的宝宝自己洗头
根据日本花王公司的调查，孩子刚开始独自洗头时期，常会有洗发水残留在头皮上。
头皮上覆盖有约10万根头发，比面部和身体更难以洗净。
而孩子的头发更细更易打结，孩子的小手很难完全深入触及头皮，所以也就更难清洗干净。
建议使用泡沫型洗发水，泡沫能够让手指更易触及头皮，是专门针对孩子小手设计的。并推荐在洗发水之后使用护发素。
具体步骤：
①洗前充分梳通头发打结的部分，建议用齿间较粗的梳子或手指。
②充分打湿头发和头皮，这样便于洗发水充分起泡，避免伤及头发头皮。
③让洗发水渗透到头皮。用指腹在头皮上小幅轻轻滑动，建议分局部，自前向后、自右向左有顺序，这样就不容易漏洗。最初训练阶段，家长可以确认一下泡沫有否充分渗透到头皮。
前
后
左
右
（确认洗发水用量。如使用儿童用泡沫型的洗发水，头发长度达到耳际时大约需要按压2次的量，及肩长度大约需要按压4次。）
④冲洗时注意眼睛和耳朵周围。一是防止液体溅入眼睛和耳朵。二是耳后到颈部发际线、以及耳廓上方是容易忽视的重点，要小心清洗。
⑤轻柔并彻底地干发。用干毛巾初步吸去水分后，用吹风机充分吹干，这样可使头发易于整形，防止起床后头发蓬乱不服帖。
寒假鸡娃“宝典”
03
让宝宝爱上自己刷牙
乳牙易蛀。而且如果乳牙有蛀牙，会直接影响恒牙。6岁左右起长出的恒牙也将面临易生蛀牙的口腔环境。
①几岁开始能独自刷牙？
乳牙从出生后6个月开始陆续长出，大致到2～3岁之间长齐。虽说只要乳牙长齐后就可以开始练习自己刷牙。但是为了刷干净减少口腔残留，还是建议在孩子独自刷牙后，由家长协助再刷一遍，到10岁为止。。
②刷牙的要点：＜防止漏刷，在原地坐定刷牙＞
口腔里有很多复杂的凹凸。臼齿的咬合沟槽、齿缝、牙齿与牙床的衔接部位等，牙刷不易触及的地方，最容易漏刷。
另外，牙刷含在口中到处走动玩耍，容易发生意外，非常危险。一定要关照孩子在原地坐定刷牙。
③ 刷牙顺序要明确
刷牙的时候，建议从易生蛀牙的部位开始依次刷。刷牙顺序明确以后就不容易漏刷。日本儿童牙科建议按照下图的顺序指导孩子刷牙。
④ 什么时候开始使用牙膏？用多少？
只要孩子会“咕噜咕噜～呸”地漱口，就可以使用牙膏了。宝宝从长第一颗牙开始，就应该使用含氟牙膏（注意不同年龄的孩子，含氟量不一样哦）。如果含氟牙膏没有标识年龄，建议3岁以下米粒大小，3-5岁豌豆大小，只要按照这个用量，宝宝吞咽一点也没事。
⑤ 一天刷几次牙？刷几分钟？
至少刷2次以上，特别在就寝前更要认真刷牙。睡眠中唾液分泌减少，细菌容易增殖，（参考：Dawes:Rhythmsinsalivaryflowrateand
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